Na czym opiera się dieta śródziemnomorska?

Cze 14, 2017 przez

Na czym opiera się dieta śródziemnomorska?

Dieta śródziemnomorska cieszy się sporym powodzeniem wśród osób dbających o swe zdrowie, dobre samopoczucie oraz sylwetkę. Jej zalety od lat znane są mieszkańcom krajów z basenu Morza Śródziemnego – Grecji, Hiszpanii czy Włoch, jednak od niedawna zyskuje ona popularność także w innych zakątkach świata. Zastanawiasz się, czy warto ją wypróbować?

Dieta śródziemnomorska wady i zalety

Zastanawiasz się na bilansem zalet i wad stosowania diety śródziemnomorskiej? Najpierw skupmy się na jej zaletach. Badania naukowe potwierdziły, że ma ona bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie. Dodatkowo odżywianie się zgodnie z zasadami diety śródziemnomorskiej pozwala na zrzucenie nadprogramowych kilogramów oraz utrzymanie szczupłej sylwetki. Sama dieta pozwala też cieszyć się życiem, nie jest restrykcyjna, monotonna i wyczerpująca, a smaczna i przyjemna. Minusem może być natomiast fakt, że w Polsce trudno o produkty dobrej jakości, które stosować należy w diecie. Wartościowe produkty są zwykle dosyć drogie. Warto jednak zainwestować w swoje zdrowie, bowiem jest ono bezcenne. Plusy znacznie przewyższają tutaj minusy.

 

Podobne

Tagi